1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。
2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;
4、面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
面条具有强大的功效
1、养胃:吃碗温热的面条近有利于营养吸收。
2、有助于增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能近重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3、有助于消化吸收:经过煮沸的面条近为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国近常见的食品之一。
4、有助于缓解女性痛经:面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人),高粱面都有一定的改良作用。
5、有助于中老年人骨质疏松:经常食用高粱面有利于缓解体内钙质的消耗,对中老年人的骨质疏松有一定的
帮助。
6、有助于抗衰老:吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。
7、有助于降低患心血管病的概率:面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。
8、能够有效抗癌:面条中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
9、能够改善贫血:促进人体气血运行。
综合来说,面对对健康是大有益处,
建议自己在家中煮面时,可适当搭配新鲜
蔬菜,
肉类,鸡蛋,紫菜,骨头汤等,丰富营养价值!